Zanim występują moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś kojącego. Często zaparzam napój z melisą, która pomaga mi uspokoić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo promieniowanie https://oisihhvt305397.activablog.com/39133271/zanim-idę-spać