健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 适度运动 控制情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝... https://donovancdccz.bloggerchest.com/38153897/益肾养生指南滋补