ใช้แปรงขนนุ่มชุบน้ำสบู่อ่อน ๆ ขัดทำความสะอาดรองเท้า วิ่งออกกำลังกายทั่วไป, ฝึกซ้อมทำความเร็ว สำหรับนักวิ่งมืออาชีพ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งแข่งขันความเร็วหรือวิ่งมาราธอน จะมีข้อแตกต่างจากนักวิ่งออกกำลังกายทั่วไป เพราะต้องมีเรื่องของความเร็ว ระยะทางและระยะเวลาในการวิ่ง จึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในด้านต่าง ๆ ที่จะเพิ่มความได้เปรียบในการแข่งขันด้วย วัสดุก่อสร้าง, เคร... https://erici285prs3.blogdosaga.com/profile