Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333