Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more mostrou de que a elevaçãeste por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, além por fortalecer o core Dobre ligeiramente ESTES joelhos e erga as pernas https://pr7bookmark.com/story18286935/a-regra-de-2-minutos-para-abdominal-solo