วิธีเก็บเส้นขนมจีน กินไม่หมด เก็บได้นานเป็นเดือน เทคนิคในการเลือกซื้ออาหาร ให้สามารถจัดเก็บได้อย่างยาวนาน จะลดน้ำหนักให้เห็นผล ตารางอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพราะทำให้รู้ล่วงหน้าว่าจะกินอะไรในวันนั้น รวมถึงตลอดอาทิตย์ ไม่หลุดไปกินจุกจิกเพิ่มน้ำหนัก เลิกดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมมาดื่มน้ำเปล่าใส่เลม่อนหรือมะนาวเขียวฝาน เทคนิคเลือกรองเท้าวิ่ง ให้เหมาะกับลักษณะเท้า ใส่สบาย เซฟเท้าและเข่า วิธีล้างตา เ... https://alexisr639ccd8.izrablog.com/profile