ฝึกร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ Your browser isn’t supported any longer. Update it to obtain the best YouTube practical experience and our most up-to-date functions. Find out more ควรหมั่นสังเกตสภาพแวดล้อมรอบตัวในกรณีที่ออกกำลังกลางแจ้ง ออกกำลังกายทุกครั้งที่มีเวลา. เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายวันละหลายชั่วโมง ถึงแม้เราจะมีภารกิจต้องทำมากมาย เราก็สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้... https://lordm284mnn1.blog2freedom.com/profile