Ancak A ekibinın attığı top B ekibinın sahasının dışına değerse, B setı 1 puan kazanır. Ve alıştırma verimliliğini yükseltmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde gönül atış şiddetını artırır ve elan tombul bir antrenman sağlar. Ağırlık eldivenleri, alıştırma esnasında kullanılan ve ellerinize ekstra ağırlık veren ekipmanlardır. Bu eldivenler, kas kuvvetini https://voleyboldizlik38382.uzblog.net/düşünceler-hakkında-bilmek-voleybol-dizlik-42178476