เริ่มต้นลงแข่งวิ่ง ตั้งเป้าหมายแบบไหนดี? พร้อมแนะนำทริคการฝึกซ้อม ● สายสะพายไหล่ ควรมีความกว้างและบุด้วยนวม เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักที่ไหล่ของคุณ หากเลือกสายสะพายหรือสายรัดที่บาง จะทำให้สายกดทับและเกิดการเสียดสีได้ นอกจากนี้ ควรเลือกกระเป๋าที่ปรับความยาวของสายรัดได้ รู้สึกไม่อึดอัดเมื่อต้องรัดกระเป๋าให้กระชับตัว และควรระบายอากาศได้ดี เพื่อความรู้สึกสบายตัวไม่อับชื้น ถุงเท้าที่ออกแบบซัพพ... https://chaplinc851gkn2.tokka-blog.com/profile