Kondisi ini dapat berkisar dari robekan kecil pada serat yang membentuk ligamen hingga robekan lengkap melalui jaringan. Kompres es pada daerah cedera dapat menurunkan bengkak dan mengurangi nyeri. Es dilapisi kain atau handuk sebelum diaplikasikan ke location cedera. Mungkin juga Anda perlu konsultasi ke dokter terlebih dulu apabila memiliki kondisi https://mariokhcw01223.blog-gold.com/29579980/a-review-of-penanganan-pertama-cedera-olahraga